csg-logo-dark
Modules overzicht

Bekijk hier onze modules over veelvoorkomende onderwerpen rondom seksueel misbruik en herstel. Elke module bevat uitleg, handvatten en tips.

Welkom

In deze module leggen we meer uit over deze zelfhulpomgeving, het Centrum Seksueel Geweld en welke steun er mogelijk is.

Wat is seksueel misbruik?

In deze module leggen we verschillende vormen van seksueel misbruik uit, online en offline. Belangrijk: het is nooit jouw schuld!

Gevolgen van misbruik

In deze module leer je meer over veel voorkomende gevolgen van seksueel misbruik. Daarnaast geven we tips en handvatten die je kunnen helpen om met deze gevolgen om te gaan.

Overlevingsreacties

In deze module geven we uitleg over veelvoorkomende overlevingsreacties en wat er dan in je brein en je lichaam gebeurt.

Window of Tolerance

In deze module leer je meer over de Window of Tolerance en hoe je jezelf kan kalmeren.

Triggers

In deze module leer je meer over triggers en signalen van getriggerd zijn. Ook geven we je een aantal tips en handvatten om met triggers om te leren gaan.

Dissociatie

Dissociatie is een menselijk fenomeen dat veel voorkomt tijdens maar ook na het meemaken van seksueel misbruik. In deze module leggen we dissociatie verder uit.

Schaamte en schuldgevoelens

In deze module gaan we verder in op schaamte en schuldgevoelens na seksueel misbruik, en hoe je hier stap voor stap mee om kunt leren gaan

Wel of niet vertellen

In deze module bespreken we wat de voor- en nadelen kunnen zijn van het vertellen over jouw ervaring, en we geven je handvatten hoe je dat eventueel zou kunnen doen.

Voor jezelf zorgen

In deze module delen we verschillende handvatten en oefeningen om goed voor jezelf te zorgen.

Trauma en traumaverwerking

In deze module gaan we verder in op trauma en veelvoorkomende traumaklachten, en staan we stil bij mogelijke vervolgstappen.

Politie en seksueel misbruik

Vind hier antwoorden op veel gestelde vragen aan de politie over aangifte doen en melding maken na een nare seksuele ervaring.

Als het lang geleden is

In deze module besteden we aandacht aan hoe gevolgen van misbruik ook na lange tijd een rol kunnen spelen, en geven we tips hoe je jezelf hierin kunt ondersteunen.

Intimiteit en seksualiteit

In deze module gaan we in op hoe nare seksuele ervaringen of seksueel misbruik invloed kunnen hebben op intimiteit en seksualiteit. We geven uitleg en praktische tips.